Protein pancakes Previous item Vitamine boost smoothie Next item Een salade met gerookte...

Hierbij weer het wekelijkse recept van Lovers of Food, wat iedereen een keer gemaakt moet hebben! Ook handig om mee te nemen!

Wat heb je nodig?
2 bananen
3 eieren
1/2 scoop whey van Fit13 (smaak naar keuze, ik gebruik banaan)
kokosolie om in te bakken
Optioneel: 1 theelepel kaneel of koekkruiden

Hoe ga je te werk?
Snij de bananen in kleine stukjes en voeg deze toe in de keukenmachine of pureer ze fijn met de staafmixer tot puree. Als de bananen tot puree zijn geprakt voeg je de eieren en de halve scoop whey toe. Mix dit goed door elkaar tot een egaal beslag. Je kunt de pannenkoeken naturel eten maar ook een theelepel kaneel of koekkruiden toevoegen voor extra smaak. Neem een klein pannetje en laat hierin de kokosolie smelten en voeg 3 eetlepels van het beslag toe in de pan, bak de pannenkoeken om en om gaar. Herhaal deze stap totdat het beslag op is. Simpel toch?!

Recept is voor ons gemaakt door Lovers of food!

WhatsApp chat